10 простых способов улучшить свое настроение

смайлики

У всех бывают плохие и вялые дни, будь то на работе или учебе. В это время кажется, что просто невозможно выбраться из депрессивного и вялого состояния. Однако даже в такой ситуации есть проверенные способы и средства победить депрессию и придать сил организму!

Вот 11 полезных советов, как поднять настроение и жизненный тонус, когда совсем плохо.

Общайтесь с оптимистично настроенными людьми

Негатив заразителен, поэтому убедитесь, что ваш круг общения состоит из позитивных людей. Если это не так, то избегайте пессимистов, хотя бы несколько дней.

Разыграйте кого-нибудь

Можете отправиться в магазин приколов и розыгрышей и купить там какую-нибудь безделушку, чтобы весело разыграть близкого человека. Это поднимет настроение и вам и человеку, которого вы разыграли.

Разговаривайте на случайные темы

Если вы хорошо ладите с кем-то, поговорите с ним о том, что вам пришло в голову, и посмотрите, что из этого получится. Такой поступок обязательно поднимет вам настроение.

Поговорите с любимым человеком

Конечно, если вам плохо, стоит позвонить или написать любимому человеку, что наверняка улучшит ваше самочувствие.

Возьмите и обнимите кого-нибудь

Иногда нам просто нужен любой человеческий контакт. Но при этом помните, что уместность этого действия зависит от ситуации и людей, которых вы собираетесь обнять. Иногда это может показаться странным или неуместным.

Почитайте веселые истории

Например, хорошие анекдоты. Посмеяться над другими всегда весело и полезно, особенно если вам плохо.

Помиритесь со старыми врагами

Есть ли кто-нибудь, с кем вы давно поссорились? Тогда исправьте ситуацию, найдите способ примирения и завершите этот этап вашей жизни на позитивной ноте, вам станет легче.

Пообщайтесь со старыми приятелями

Вы не видели кого-то несколько лет? Тогда пришло время встретиться. Восстановите связи со старыми друзьями – это наверняка будет весело и занимательно.

Сделайте доброе дело

Уделите минуту, чтобы сделать кому-либо пожертвование или помогите знакомому или случайному человеку: можно просто купить подходящий подарок. Альтруизм повышает нашу самооценку и настроение.

Посмотрите смешные видеоролики в Интернете

Сделайте перерыв и посмотрите в сети что-нибудь, что заставит вас улыбнуться. Это может быть что угодно: приколы, безумные ролики, веселые демотиваторы или забавные фотоколлажи. Все, что угодно, лишь бы это заставило вас улыбнуться!

Думайте о хорошем

Подумайте о чудесных событиях, которые случались или еще случатся в вашей жизни, и почувствуйте, как здорово жить!